요리 꽝의 초간단 스파게티 

저는 5년 넘게 당뇨로 고생하는 당뇨병 환자입니다 .

당뇨에 좋은 스파게티를 소개합니다 . 

먼저 토마토를 납작 하게 썰어 접시에 담아줍니다 .

양파, 미트볼 , 홍합을 넣고 끓인 토마토 소스를 준비해 둡니다 .

스파게티 면을 삶아 올리브 유에 한번 볶은 후 

접시에 담으면 초간단 스파게티가 완성됩니다 . 

면을 삶아 올리브 유에 살짝 볶아둡니다 . 

미트볼 , 홍합을 넣고 토마토 소스를 만듭니다 . 

치즈도 넣어 줍니다 .

토마토와 양파는 달지않기 때문에 

혈당 수치에 많은 도움이 됩니다 .