기립성 저혈압이란? 

low blood pressure

저도 앉았다가 일어서면 어지럽고 핑 돌 때가

은근 많았는데 그래서 였던건가요? 

기립성저혈압이라고 하는 질병때문인데요 ㅠㅠ 

출처 - 미주한국일보

기립성 저혈압은 누웠다가 혹은 앉았다가 일어나면서

순간적으로 핑 돌면서 저혈압을 느끼는 것

어지럽거나 가벼운 두통, 현기증 느끼지만 금방 괜찮아진다는 것 

더위에 의한 탈수, 심근경색이나 서맥 같은 심장 문제, 저혈당 같은

내분비, 파킨슨병, 너무 오래 침대에 누워 있어야 할 때 등 

 혈압, 항우울증, 파킨슨병 , 근육이완제, 항정신병 약물 때문에

출처 - 매경헬스 포스트

그렇다면 예방하려면 뭘 해야하나요 ? 

소금 부족 때문 적절한 염분을 섭취

적절한 수분 섭취 저혈압 증상 예방에 도움된다.

금주한다. 술은 기립성 저혈압에 좋지 X 

 운동한다. 심장을 튼튼하게 하며, 근육을 강화

침대에 누워 잘 때는 베개를 10~20도 정도 높여 자는 것

출처 - 매경헬스 포스트