감기 비켜! 겨울철 건강관리 생활습관에서부터 시작

연일 추워지는 겨울, 감기 환자 역시 급증하는 시기다. 매일같이 예정된 연말 모임을 무리 없이 소화하려면 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다. 미리 감기에 걸리지 않게 만반의 준비를 해야 한다.

겨울철 건강 관리를 위해서는 먼저 손을 청결하게 유지하는 것이 중요하다. 감기 예방의 기본이라고도 알려진 손 씻기. 현대인들은 스마트폰부터 각종 문고리, 지하철 손잡이, 변기 커버 등을 매일 만지며 살아가고 이런 각종 물질에는 알게 모르게 세균이 존재한다. 감기는 대부분 손으로 전염되기 때문에 손을 깨끗하게 씻는 것만으로도 감기를 예방하는 데 도움이 된다고 알려져 있다. 손을 제대로 씻기 위해서는 비누를 이용하는 것이 좋고 손가락 구석구석은 물론 세균이 기생하기 쉬운 손톱 밑을 특히 주의해서 닦아주는 것이 좋다. 

더불어 기력이 떨어져있는 경우 감기 바이러스에 감염되기 더욱 쉽다. 손 씻기 등 생활 습관에 유의하는 것 외에 떨어진 기력은 자양강장제 등의 도움을 받아 관리하는 것이 좋다. 한림제약의 ‘호르반’은 일반 자양강장제와 달리 구하기 힘든 약재들이 들어가 있다. 녹용의 유효성분인 루론딘과 살모사 추출성분인 반비틴크, 로얄젤리, 비타민B군 등의 영양소가 복합 처방돼 허약체질인 이들은 물론 병중, 병후의 회복기 환자들에게도 효과적인 자양강장제다.