Ktown스토리
케이톡
40대 남자로서 몸에 적당한 근육을 유지하기 위한 운동의 방법을 알려주세요.
시간을 얼마나 들여서 운동을 해야하는지와 어떤 운동이 좋은지.
웨이트를 쓴다면 얼마나 무거운걸 들어야하는지를 알고 싶습니다.
태그
DISCLAIMER
이곳에 게시된 글들은 에이전트 혹은 사용자가 자유롭게 올린 게시물입니다. 커뮤니티 내용을 확인하고 참여에 따른 법적, 경제적, 기타 문제의 책임은 본인에게 있습니다.
케이타운 1번가는 해당 컨텐츠에 대해 어떠한 의견이나 대표성을 가지지 않으며, 커뮤니티 서비스에 게재된 정보에 의해 입은 손해나 피해에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.
관련 질문
- Q.효과적으로 운동하는 법 있을까요? 배고픔 참는법 궁금해요.
- A. 다이어트라면 식단이 90%예요! 시간제한다이어트를 한번 해보세요. 오전 7시에 기상한다면 7시~밤 7시까지만 먹는 거예요. 종류나 양은 배부른 만큼 드시면 되구요. 운동은 짧은시간에 효과적인 타바타 트레이닝 해보세요. 20분 혹은 30분만에 1시…
