Ktown스토리
케이톡
40대 남자로서 몸에 적당한 근육을 유지하기 위한 운동의 방법을 알려주세요.
시간을 얼마나 들여서 운동을 해야하는지와 어떤 운동이 좋은지.
웨이트를 쓴다면 얼마나 무거운걸 들어야하는지를 알고 싶습니다.
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