질문 건강/의료
운동 후 근육통...
작성자 sj60414 날짜 2018.04.26

안녕하세요.
결혼하고 운동을 거의 5개월 못하다가 어제 다시 시작한다고 했는데...
의욕에 무리 했는지 목 뒤부터 등 어깨 쪽에 근육통이 너무 심하게 왔네요 ㅜㅜ
근육통 빨리 없어지는 방법있으면 추천해주세요~!

대략 이정도 부위에요.

 



 

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답변the9543님의 답변입니다. 2018.05.13

근육통은 충분한 휴식이 답이겠네요..
균형잡힌 식사하시고, 충분한 휴식과 수면하세요!

답변woorirami님의 답변입니다. 2018.04.26

맛사지 자주 받으세요... 지압 잘하는 맛사지사한테 물리치료 받으신다고 생각하고 더 굳어지시기 전에 빨리 받으시길요... 저도 좀 그런 거북목 증상이 있어서 맛사지랑 맛사지기계에 자주 받아요 ㅠㅠ 근육굳으면 넘 아파요

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