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무료 걷기 달리기 마라톤 교실 안내!
작성자 nada007 날짜 2018.05.12


건강은 건강 할 때 지켜야 합니다

오랜 걷기, 달리기, 마라톤 경험을 바탕으로 새로운 출발을 하고자 올해 새롭게 태어나 창단 3개월만에 130명의 회원이 모여 활동하고 있는 세리토스의 “해피러너스”팀이 웰빙시대를 맞아 5월과 6월에 걸쳐 7주동안 무료로 걷기, 달리기, 마라톤 교실 축제의 장에 여러분들을 초청 합니다

“천리길도 한 걸음부터” 이듯이 첫 5월의 3주간은 초보자를 중심으로 체계적인 훈련을 통해 바른 자세로 걷기, 달리기 훈련을 실시 합니다

6 1부 순서는 6시부터 8시까지는 초보자 뿐만 아니라, 마라톤 경험자들이 소속팀에 상관없이 격조 높은 “Hill training”이나 “Speed training”을 통해서 하프 마라톤, 풀마라톤, 보스톤 마라톤, 철인 삼종경기 등 다양한 경기를 준비 하실 수 있습니다

또한 6 2부 순서로 9시부터는 진행되는 시간에는 걷기 달리기 마라톤에 좀 더 관심 있는 분들을 위하여, 개인적 트레이닝으로 많은 선수들의 기록을 단축 시키는 놀라운 효과를 보여준 전문 트레이너를 모시고, 신발 고르기부터, 신체에 필요한 영양제와 근육 강화, 발 상태 체크, 자세 교정, 컴비네이션 트레이닝 등 다양한 방법으로 여러분들이 안전하게 훈련하고 기록 향상하는 방법을 강의 할 예정입니다

또 이번에 마라톤 클럽으로는 처음으로 이웃과 사랑을 나누는 의미에서 지난 수년 동안 발달 장애아도 지도하고 계시는 장애아 스페셜 코치님께서 발달 장애아 부모님과 Care-giver volunteer도 같이 트레이닝을 받을 수 있도록 프로그램을 준비하고 있사오니 많은 관심과 참여를 부탁 드립니다.  

대상: 걷기, 달리기를 통해 건강한 삶을 원하시는 초보자부터 전문적인 트레이닝을 통해 마라톤 기록 향상을 원하시는 모든 분 환영 
기간:  5/13/18~6/24/18 (7, 5월 일요일 아침 7, 6월 일요일 1부 아침 6, 2부 아침 9

장소:  Cerritos Regional Park (12900 195th st, Cerritos, CA 90703, Shoemaker + 195가 테니스장 옆
강사:  Happy Runners 코치단 및 외부 강사 초청 

참가비: 무료 (행사 준비를 위하여 예약은 필수이며 선착순으로 마감
연락처: 562-477-7224, or  
happyrunners@yahoo.com 

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