쌍하이박슨상이 미역과 김이 '비타민 K'가장 많은 식품이라고 댓글을 달았다. 박슨상님...공부 좀 하고 research 하그래이. "알아야 면장을 흐지...촐랑데기만 흐지말고...공부흐고 research혀야지...지금 시방 시상이 research흐기 을마나 좋은 시상인듸...이딴 괴담의 괴담만 늘어 놓는듸야.... ???

미역과 김은 썅하이가 "근디 vitamin K라카믄...미역과 김이 최고지라"가 아이라. 아래에 주성분을 분석한 정보가 있다. 한번 잘 살피보라꼬.

Seaweed, laver, raw Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy 35 kcal (150 kJ)
Carbohydrates

5.11 g
Dietary fiber 0.3 g
Fat
0.28 g
Protein
5.81 g
Vitamins
Vitamin A equiv.
(33%)
260 μg
Thiamine (B1)
(9%)
0.098 mg
Riboflavin (B2)
(37%)
0.446 mg
Niacin (B3)
(10%)
1.470 mg
Folate (B9)
(37%)
146 μg
Vitamin B12
(0%)
0.000 μg
Vitamin C
(47%)
39.0 mg
Vitamin D
(0%)
0 μg
Vitamin E
(7%)
1.00 mg
Vitamin K
(4%)
4.0 μg

Minerals
Calcium
(7%)
70 mg
Iron
(14%)
1.80 mg
Magnesium
(1%)
2 mg
Phosphorus
(8%)
58 mg
Potassium
(8%)
356 mg
Sodium
(3%)
48 mg
Zinc
(11%)
1.05 mg
Other constituents
Water 85.03 g

Units
μg = micrograms • mg = milligrams
IU = International units

Percentages are roughly approximated using US recommendations for adults.
Source: source_usda=1

비타민 K는 고작 4% 4.0 ug... 기본이 워낙 약하다 봉께로 공부하고 research할 엄두가 않나제. 알긋다 알긋어.. "알아야 면장을 흐지...촐랑데기만 흐지말고...공부흐고 research혀야지...지금 시방 시상이 research흐기 을마나 좋은 시상인듸...이딴 괴담의 괴담만 늘어 놓는듸야.... ???

禪涅槃