photo news,Japan.여름 대비 마스크 착용...

마이니치 신문(05/18/2020)

여름을 맞이하여 마스크 착용도 

필수이지만..이런 경우 갈증을 못느껴

탈수현상이 일어나기 쉽다.


이를 위해 다음과 같은 방법을 추천한다.


1.평소보다 많은 수분을  수시로 보충할 것.

2.카페인 성분이 들어간 음료는 이뇨작용을 

   활성화 시키므로 가는한 자제할 것.

3.가벼운 실내운동으로 땀을 흘리는 연습을 할것

   (*발한효과로 체온이 떨어짐)


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