스마트폰 없이는 살지 못하는 세상.

스마트폰으로 우리의 삶은 편해졌지만,

그만큼 부작용도 따르는데요.

깜빡하고 물건을 놓고 다니거나

물건을 어디에 놓았는지 기억이 안난다면..

친구와 대화를 하다가 갑자기 하던 말이

생각이 나지 않는다면...

디지털 치매 증후군을 의심해 보아야 합니다!

디지털 치매 증후군에 대해 알아보고

어떻게 예방하면 좋을지 살펴보도록 하겠습니다!

디지털 치매 증후군

IT기기가 급속도로 생활화되면서 그 활용도가 날로 늘어나기 시작한 최근에 주로 나타나는 증상으로 

다양한 디지털 기기의 발달에 힘입어 스스로의 뇌를 사용하지 않고 무의식적으로 디지털 기기에 의존하게 된 현대인들의 기억력 감퇴현상. 

출처: 네이버 지식백과 

디지털 치매 자가 진단법 

* 해당 되는 것이 3개 이상이라면 이미 위험군

1. 상대방과 대화할 때 80%는 핸드폰이나 메신져를 이용한다. 

2. 외우는 전화버호가 5개 이하다.

3. 전날 먹은 메뉴가 생각나지 않는다.

4. 손으로 글씨를 쓰는 일이 드물다.

5. 몇 년째 사용하는 전화번호가 기억나지 않은 적이 있다.

6. 아는 영어 한자가 기억나지 않은 적이 있다.

7. 같은 얘기를 계속 한다고 지적 받은 적이 있다.

8. 애창곡 가사를 보지 않으면 노래를 부르기 어렵다.

9. 처음 만났다고 생각했는데 전에 만났던 사람이었다.

10. 자동차 네비게이션을 장착한 뒤 지도를 보지 않는다. 

출처:살림 9단의 만물상

디지털 치매 예방법

1. 뇌 자극 운동법

- 손끝을 부딪치기

- 손가락 엇갈려 접으며 숫자 세기

2. 생활 속 뇌 자극 방법

- 암산하기

- 주로 사용하는 손이 아닌 반대 손 사용하기

- 전화 번호 외우기 

3. 뇌 건강에 좋은 음식

- 강황 가루와 꿀을 섞은 물