나름대로 위생에 신경 쓰고 있지만

우리가 미처 생각하지 못 한 곳에서

세균이 번식할 수 있다는 사실,

알고 계신가요?

그 중에서도 하루에 적어도 3번씩은

사용하는 칫솔 관리, 어떻게 하세요?

실제로 한 연구 결과에 따르면

우리가 사용하는 칫솔에 번식하는 세균 양이 변기 보다 높다고 하죠?

이처럼 세균이 득실거리는 칫솔로

매일 양치를 한다면 치아 건강은

나빠질 수밖에 없을 텐데요.

그렇다면 과연 칫솔 관리는

어떻게 해야 좋을까요?

우리가 매일 사용하는 칫솔을

조금 더 위생적으로 관리할 수 있는

방법을 함께 알아보도록 하겠습니다.

가장 간단하고 빠르게 할 수 있는

전자레인지 사용법 알려드릴게요.

평소 음식을 따뜻하게 데우기 위해

사용하는 전자레인지를 사용해서

칫솔 살균을 간단하게 할 수 있어요.

칫솔은 전자레인지에 넣고 약 20초

돌려주기만 하면 살균 완료!

하지만 여기서 한 가지 주의할 점은

전자레인지에 넣기 전에 칫솔에

물기가 하나도 없이 완전 건조된 상태여야 한다는 점이에요. 

이 방법대로 했을 때 실제로 칫솔의

표면에 있던 세균이 약 98%나 감소되었다는 연구 결과도 있죠.

그만큼 효과가 좋지만 너무 자주

사용하는 것 보다는 주 1회에서

많으면 2회 정도로 사용하는 것이 더욱 좋다고 해요.

왜냐하면 전자레인지의 마이크로파가

칫솔에 물리적인 변화를 줄 수 있기 때문이죠. 

혹시 평소에 구강청결제 사용하는

분들이라면 이 방법 사용해보세요!

구강청결제에 여러분의 칫솔을

약 30분 정도 담가두는 것인데요.

실제로 양치하기 어려운 상황에서

간단히 사용하는 구강청결제 안에는 불소가 함유되어 있답니다.

불소가 치아 사이사이의 세균들을

효과적으로 제거해주는 제품이죠.

때문에 칫솔 사이에 존재하는 세균을

구강청결제에 잠시 담가 두는 것 만으로도 살균이 가능하다는 사실!

물론 이 방법을 사용한 후에는

반드시 공기가 잘 통하는 곳에서

칫솔을 완전히 건조한 후에 다시 사용하는 게 좋습니다.

마지막으로 소금물과 베이킹소다를

사용해 소독하는 방법도 있어요.

따뜻한 물에 소금이나 베이킹소다를

녹여 칫솔을 담가 놓으면 되는데요.

이 때 소금은 약 3분 가량,

베이킹소다는 약 15분 정도로

시간의 차이가 있다는 것 잊지마세요!

치아를 관리하는 것만큼이나

중요한 것이 바로 칫솔 관리입니다.

요즘은 칫솔을 오래 사용하지 않아도

칫솔모가 휘거나 변색이 되었다면

그 안에 세균이 번식할 확률이 매우

높으니 교체해주는 것이 좋겠죠?

사람에 따라 다르겠지만 보편적인

칫솔 교체 주기는 약 3개월입니다.

평소 자신의 칫솔모를 꼼꼼히 살피고

적절한 교체 시기에 교체해주세요!

평생 사용해야 하는 소중한 치아를

오래도록 건강하게 관리할 수 있는

가장 쉬운 지름길이 아닐까요?