감사가 습관이 되게 하라 
 
감사는 누구나 배우고 훈련할 수 있는 마음의 기술이다.
 감사에 대한 경험과 이해가 깊어지다 보면 
 그 어떤 상황에서도 오직 감사할 뿐이라는 것을 알게 된다.
 그저 모든 것이 감사할 뿐이다.
 그때는 감사함을 애써 찾으려 하지 않아도
 삶의 매 순간이 감사함으로 가득하게 된다.
 
 
   감사는 처음에는 보려고 해야 보이고 
 찾으려 해야 찾아진다.
 감사하는 마음도 
 배우고 훈련하는 것이다.
 사소한 것일지라도 감사할 것을 찾아보라.
 틀림없이 있다.
 
 도무지 감사할 일이 없다고 생각되면 
 사람으로 태어났다는 것을 감사하라.
 아직 숨을 쉬고 심장이 뛰는 것을 감사하라.
 또 이렇게 오늘의 태양이 뜨고 새로운 계절이 찾아와 
 나무들이 다시 푸르러졌다는 것에 감사하라.
 
 한 가지라도 진심으로 감사함을 느끼다 보면 
 어느 순간 감사함이 파도처럼 밀려올 것이다.
 
 
 감사함이 성숙해지다 보면 
 일시적이고 조건적이고 계산적인 감사가 
 점차 무조건적이고 지속적인 감사함으로 바뀐다.
 그런 감사함은 우리의 삶에서 
 불평과 불만, 근심과 걱정을 걷어가고 
 대신 무한한 긍정과 평화를 가져다준다.
 
 어떠한 상황에서도 감사하는 훈련을 하라.
 온 마음에 감사함이 가득 차서 
 감사함이 당신의 삶 전체로 흘러 넘치게 하라. 
 
 가슴에 감사하는 마음이 가득하면 대충 살 수 없다.
 감사하기 때문에 적당히 요령을 피우거나
 자기 잇속만을 차리는 비겁한 짓 따위는 할 수가 없다.
 감사하기 때문에 무슨 일을 하든 정성을 다하고 
 어떤 사람을 만나든 최선을 다하게 된다.
 
 감사한 마음에서 거룩한 마음이 나온다.
 감사함은 누구나 연마해야 할 
 영혼의 연금술이다.

The Alchemy of Gratitude
 
 Gratitude is a technique of the mind that anyone can learn
 and develop. When your experience and understanding of
 gratitude deepen, you’ll know that it simply means being
 grateful for everything, in any circumstance whatsoever.
 Every moment of life will be filled with gratitude, and you
 needn’t try hard to find it.
 
 
 
 At first, gratitude must be looked at to be seen, must
 be sought to be found. Find something to be thankful
 for, even if you feel it’s insignificant. We all have
 something to be thankful for.
 
 If you really think you have nothing to be grateful for,
 then be thankful you were born a human being. Be
 grateful that you are still breathing and that your heart
 still beats. And be thankful that the sun rose today, that
 a new season has come, and the trees are green again.
 
 If you have true gratitude for even one thing, at some
 moment thankfulness will rush over you like a wave.
 
 When thankfulness matures, then
 appreciation—temporary, conditional, and
 calculating—gives way to unconditional,
 sustained gratitude.
 
 Such gratitude takes away from our lives’ complaints
 and dissatisfaction, anxieties and worries, and brings
 in their place infinite positivity and peace.
 
 Train yourself to be thankful, whatever your
 circumstances. Let gratitude fill your whole
 mind so that thankfulness overflows into
 your whole life.
 
 If your heart is filled with gratitude, you can’t live
 halfheartedly. You can’t use tricks or do cowardly
 things for your benefit alone.
 
 When you are grateful, you show full devotion in
 whatever you do and do your best no matter whom
 you meet.
 
 A holy mind comes out of a grateful heart. Gratitude is
 an alchemy of the soul everyone should practice.