아보카도 효능은 '기네스북에서도 인정한 세계에서 제일 영양가 높은 과일'이거든요.

다양한 영양분이 풍부하게 들어있어서 건강에 좋은 식품이랍니다.

비타민 E, C를 비롯해 철분, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소가 들어있지요.

항산화물질이 풍부하게 들어있어 노화방지와 성인병예방에도 효과가 있구요.

이렇게 아보카도 효능자체도 뛰어날뿐만 아니라

다른 과일들과 섭취하면 지용성 비타민들(비타민A,D,E,K 등)의 흡수를 도와주기때문에

천연 영양 부스터라는 별명을 가지고 있어요.

불포화지방산도 풍부하게 들어있어서 체중감량에 도움을 준답니다.

과일 중 ?칼로리가 높은편이여도 ?걱정하지 않아도 되지요.

매일 꾸준히 먹어주면 몸 속 콜레스테롤을 줄여주는 아보카도 효능이 있지요.

아침이 일어나 하루에 아보카도 반개씩 잘라서 생으로 먹으면 입안도 상쾌하고,
피부에도 좋고, 콜레스테롤 수치가 차분히 내려 갑니다. ... 건강 챙기세요.. ^_^