며칠 남지 않은 2022년!

연말 약속들로 숙취에 시달리는 분들

은근 많으실 것 같은데요.

술은 적게, 안 마시는 것이 가장 좋겠지만

연말 약속 때문에 어쩔 수 없이! 숙취에 시달린다면

아래 소개된 음식들을 먹어보세요!

오늘 소개할 정보는 숙취에 좋은 음식들입니다.

꿀

술 마신 날 꿀물 드시는 분들 많으시죠?

꿀에는 과당이 풍부하게 함유되어 있어 

혈당을 보충해주고 속을 안정시켜주는 효과가 있습니다.

과당이 많은 사과와 같은 과일 역시

숙취 해소에 좋은 효과가 있다고 하네요.

바나나

바나나에는 칼륨이 많이 함유되어 있고,

술을 마신 후 몸이 칼륨을 배출할 때

바나나가 이를 보충해줄 수 있다고 합니다.

바나나는 또한 위산을 중화시켜 숙취의 대표적 증상인

속 쓰림 완화에도 효과가 있다고 하네요.

토마토

토마토에 함유된 라이코펜이라는 항산화 물질은

알코올을 분해하는데 도움이 됩니다.

바나나와 같이 속쓰림 완화에도 토마토가 좋으며,

혈관을 보호하는 역할도 한다고 합니다.

숙취가 두렵다면 술 안주로 토마토를 먹는 것도 괜찮겠죠?

달걀

달걀에 함유된 L-시스테인은 알코올 성분을

몸 밖으로 빠져나가게 해주고 독소 분해에도 좋습니다.

특히 이 성분은 노른자에 많이 포함되어 있으니

노른자도 꼭 함께 드셔주시는 게 좋겠죠?

숙취해소에도 좋지만 술을 마시기 전에 먹는 것도 좋다고 하네요.

우유

숙취로 인한 속쓰림에 우유를 찾는 분들이 많죠.

우유는 위를 보호해주는 역할을 해

속쓰림 증상을 실제로 감소시켜 줍니다.

숙취해소를 위해서는 특히 저지방 우유나

초코우유를 마시는 것이 도움이 된다고 하네요.