질건조증에 좋은 음식 4가지.  질건조증 치료

주변에 보면 아직 젊지만 부부관계시 

문제를 호소하는 분들이 많습니다. 

특히 부부관계시 통증을 일으키는 

질건조증으로 인해서 관계를 회피하기까지 

하는데요. 오늘은 질건조증 치료를 위한 

음식과 어떻게 하는지 다양한 방법을 

알아볼께요.

1. 수술치료법

수술로 건조증을 낫게 하는 방법이에요. 

마취가 필요하고 통원치료를 지속적으로 

해야해요. 또 수술후기를 보면 심심치 않게 

성감이 낮아졌다거나 건조증이 좋아지지 

않았다는 후기도 많고요.

2. 크림, 윤활유 사용

일시적으로 질건조증 치료를 할때 윤활제나 

크림이 도움이 되요. 그러나 장기간 사용하게 

되면 질을 더욱더 건조하게 할 수 있다는 단점이 

있어요. 짧은 기간만 이용해야 해요.

3. 질건조증 치료제(호르몬 대체요법)

만약 갱년기로 인해 여성호르몬(에스트로겐)

이 떨어져서 문제가 발생한 것이라면 여성호르몬 

대체요법으로 효과를 볼 수 있어요. 하지만 

호르몬을 투여하는 거라 약간의 부작용이 있어요.

4. 질건조증에 좋은 음식

윤활제를 사용하거나 호르몬을 복용하는 

것보다는 건조증에 좋은 음식을 꾸준히 

섭취하는 방법을 추천해요. 몸에 부담이 

안 가는 건조증 치료방법이에요.

우유 : 콜라겐, 칼슘 등이 많아서 건조증 

개선에 도움이 되요.

콩을 원료로 만든 음식(두부, 된장, 청국장) : 

콩에는 에스트로겐과 유사한 영양소가 함유되어 

있어 콩을 원료로 된 식품을 섭취하는 게 도움이 되요.

견과류(잣, 호두, 땅콩) : 불포화지방산이 많이 

함유되어 있어요.

5. 케겔운동

케겔운동은 늘어진 골반저 근육을 단련시켜 탄력성을 

회복시키고 자궁을 튼튼히 해주는 운동이에요. 

이로 인해서 질건조증 뿐만 아니라 요실금 같은 

많은 여성질환을 치료·예방할 수 있는 운동이에요. 

보통 20회~30회, 하루 2~3세트, 3개월 이상 

하시면 효과를 볼 수 있어요.

가장 효과적인 건조증 치료는 하면서 건조증에 

좋은 음식을 섭취하면서 운동을 하는 것이에요. 

하지만 가장 큰 문제는 혼자서 3개월 이상 올바른 

자세로 꾸준히 할 때 효과를 볼 수 있다는 것이에요. 

해보시면 아시겠지만..이게 쉬운일은 아니네요.

만약 내가 인내심이 부족하다면 보조적인 기구를 

사용해서 골반근육운동을 하시면 훨씬 빨리 효과를 

볼 수 있어요. 보통 2~3주면 효과를 볼 수 있어요. 

이처럼 효과가 즉시 나타나기 때문에 운동을 지속적으로 

하게 되고 요실금같은 부인질환 예방에도 도움이 되요.

하지만 문제는 보조기구를 이용한 치료 프로그램이 

인기가 있다 보니 여러 곳에서 제품이 출시되고 있어요.

 가능하면 좋은 효과, 평판, 안전성이 입증된 곳의 

상품을 선택하시는 게 좋아요.

참고로 요즘에는 미즈케어 제품이 가장 좋은 

평가를 받더라고요. 병원에 가는 번잡함 없이 

집에서 10분여 정도 2주정도 건조증 치료 프로그램을 

하시면 대부분 효과를 볼 수 있어요.

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위 사이트는 미즈케어 솔루션 홈페이지에요.

이곳에서 좀 더 자세한 정보, 후기를 확인할 수 

있어요. 특별히 이곳은 여성전용상담센터를 

운영중이라 평소에 궁금했던 부부관계, 

여성의 성을 부담 없이 비밀상담 받을 수 있어요.

주변을 보면 점점 섹.스리스 부부들이 많아지는 것 

같아요. 섹스리스로 인해 파경에 이르는 기사도 

많이 보이구요. 남자들한테는 부부관계가 엄청 

중요한가봐요. 꼭 나에게 맞는 치료방법을 찾아서 

예전처럼 돌아갔으면 좋겠어요.