질문 스포츠/레저
집에서 스쿼트 운동...효과 있을까요?
작성자 ddyy 날짜 2018.03.12

저는 운동과 매우 안친한 사람입니다만.... 요즘 너무 무거워지는 몸과 다가오는 따뜻한 계절을 위해 차츰 몸을 가볍게 해야할 것같아서요. 집에서 하루 십분씩 스쿼트를 하면 좀 효과가 있을까요?

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답변Bj007님의 답변입니다.2018.03.13

스쿼트만으로 몸을 체중을 빼기는 힘들고요. 유투브에서 서키트 트레이닝이라는 것을 찾아서 해보세요.

전신운동과 근력 체중 조절 에 좋습니다

답변git1117님의 답변입니다.2018.03.13

운동을 안하는것보단 낫죠..ㅎ

답변rucinam님의 답변입니다.2018.03.12

스쿼트 정말 좋은 운동이긴한데요. 괜히 영상보면서 집에서 따라하다가 무릎다치는 분들 여럿 봤습니다. 사실 그러기 정말 쉬운 운동이에요
피트니스 비용 아깝게 생각치 마시고 전문가로부터 제대로된 자세를 배워서 운동하세요. 잘못했다가는 병원비 나갑니다.

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