저는 운동과 매우 안친한 사람입니다만.... 요즘 너무 무거워지는 몸과 다가오는 따뜻한 계절을 위해 차츰 몸을 가볍게 해야할 것같아서요. 집에서 하루 십분씩 스쿼트를 하면 좀 효과가 있을까요?
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