Ktown스토리
케이톡
저는 운동과 매우 안친한 사람입니다만.... 요즘 너무 무거워지는 몸과 다가오는 따뜻한 계절을 위해 차츰 몸을 가볍게 해야할 것같아서요. 집에서 하루 십분씩 스쿼트를 하면 좀 효과가 있을까요?
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- Q.몸에 적당한 근육을 유지하기 위한 운동의 방법
- A. 20대든 30대든 40대든 근육을 유지하려면 운동도 중요하지만 가장 중요한건 역시 식단입니다. 식단이 받쳐주지 않는 운동은 효과가 반감되니까요. 다만 20대때보다 40대때라면 영양소 섭취량이라던지 그런게 더 늘어날 수 밖에 없는 것이고요. 운동할 때…
