무슨 일이든 적당히 하고 또 적당이 먹고 또 적당히 운동하는 것이 좋다는 것은 누구나 알고 있는 인격 질서이다.

그럼에도 불구하고 인격이 체할 때가 있다. 주로 막걸리등 술이나, 음식을 과다하게 섭취 하였 경우이다.

여러가지 불편한 진실을 삽입하여 체하였을 때 가장 좋은 방법을 吐 해내는 지혜가있따. 吐하게 되면 불편한 진실 만 토하는 것이 아니라 수십년 전에 삽입하였던 만두, 짜장면 등의 찌꺼기 잡것까지 다 모셔 나오기 때문.

자주 체하는 사람은 '체증'을 달고 사는데 소화기관이 약한 경우가 많기에 평상시 식생활습관을 주의하는 것이 좋다. 기본적으로는 과식을 삼가해주고, 식사시는 천천히 삽입하는 습관을 기르고 특히, 취침을 하기 2시간 ~ 3시간 전의 음식 삽입은 피하는 것이 좋다.

결국 짜장면을 안주삼아 마시는 막걸리는 체증을 자주 유발케 한다는 말씀.

吐 해도 아니 될 경우는,

엄지손가락 손톱 아래를 대 바늘로 콕 쑤셔 따는 방법도 있으며, 엄지 그리고 검지 사이를 지압하고, 신체를 따뜻하게 해주는 것이 좋다는 보고가 있슴다.