늙어 가면서, 특히 미국에 살면서, 맘 편하게 스트레스 받지않고
사는게 건강한 삶을 유지하는 최선의 방법이 아니겠나 싶다.

신체의 기능이 70 이 넘어가면 급속도로 쇠퇴하게 되고 따라서
이런 저런 질병에 시달리게 되는데, 스트레스가 질병의 주요 원인이란
말이 있다.

우리가 보통 스트레스라고 하면, 일상생활에서 오는 골치아픈 일이나
기분나쁜일로 인해 머리가 뻑적지근하게 느낄때 스트레스를 받았다고
느끼지만, 비단 그런것 뿐만도 아니다.

자기와는 직접 상관도 없는 한국정치 돌아가는 문제에 관심을 두고
이념적 갈등에 휘말려 기분이 나빴다 좋았다 하는것도 엄청난 스트레스다.

한번 보기 시작하면 중도 하차를 못하고 계속 시청하게 되는 연속극도
마찬가지고, 잠에서 깨자말자 스마트폰 부터 열어보는 습관도
스트레스다.

즉, 본인은 스트레스라고 느끼지 못하는 일상 생활에서의
중독성 습관이 바로 스트레스란 이바구다.

암에 걸리는 원인도 스트레스가 가장 큰 주법이라고 알려져 있다.

나와는 상관없는 일이지만 야소쟁이들이 일요일날 교회에 나가서
시간을 보내는 방법은 스트레스를 푸는 좋은 방법중의 하나다.

왜냐하면 좋아서 하는일은 스트레스가 될수없기 때문이다.

그렇다.

자기가 좋아하는 일이나 취미생활은 스트레스가 될수없고
오히려 스트레스를 푸는 방법이니까 건강에 이로울수 밖에 없다.

노인대학에 나가서 운동이나 취미생활로 시간을 보내는 방법이
그래서 좋은것이다.

될수 있으면 신문 방송과도 거리를 두자.
신문을 읽을때는 헤드라인만 쭉 훑어보아도 내용을 충분히
짐작할수 있으니까 자세한 내용을 읽어 볼 필요도 없다.

방송뉴스 (공중파, 종편, 유투브 다 마찬가지)도 그저 먼산에
불구경 하는 정도로 여기자.

내가 아니라도 전문가들이 다 알아서 할텐데 라는 식으로
생각하면 된다.

대신에, 그동안 읽어보지 못했던 고전을 읽는다든가
악기나 노래를 배운다든가, 영어공부를 다시 시작한다든가,
그림을 그린다든가 등등의 취미생활을 한두개 선택해서 집중하고
나면 시간도 잘가고 머리가 맑아진다.

그래서 나도 이제부터는 종교문제나 정치문제 따위와는 담을 쌓기로
작정을 했다. 관심을 가지고 댐벼 들어봤자 스트레스만 쌓이는
일 외에는 얻을게 하나도 없다는걸 느꼈기 때문이다.

어깨 통증때문에 좋아하는 색소폰도 불지못하고
특히 밤에 잠을 자지 못할 정도로 아픈것만 해도 괴로운데
한국정치 돌아가는 꼬라지에 또 열받을 필요가 어디 있겠나 싶다.

나와 직접적인 상관이 없는일에는 관심을 두지 않는게 스트레스를
줄이는 최선의 방법이 아니겠는가?

이미 괄호밖에 있는 expired 된 인생이 밤놔라 콩놔라 해 봤자지.

앙그런가?