수명의 연장과 단축

* 낙천적인 사고: 8년 연장
낙천적인 사람은 면역체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다.
낙천적인 사고방식은 협심증이나 심장마비에 걸릴 확률을 줄여준다.

* 자기 비하 : 5년 감수
자존심이 강하고 우울한 감정을 적게 느끼는 사람이 더 오래 산다.

* 결혼 : 7년 연장
결혼 생활이 원만하면 건강하고 부유하며 행복하게 오래 산다.
결혼한적이 없는 사람은 수명은 기혼자보다 짧다.

* 이혼 : 3년 감수
이혼한 사람은 정신과 진료를 받는 횟수가 많다.
원만한 결혼생활을 한 사람보다 이혼이나 사별한 사람이 병원을 찾는 빈도가 높다.
하지만 결혼 생활이 너무 불행하다면, 오히려 이혼하는 것이 건강에 좋다.

* 일과 인생의 균형 : 3년 연장
일을 즐기는 사람과 일에 치여사는 사람의 차이가 크다.
자기의 삶과 일을 균형있게 잡아야 한다.

* 스트레스 : 2년 감수
큰 상처나 심한 스트레스는 수명을 1년씩이나 줄어들 수 있다.

* 운동 : 2년 연장
운동 효과는 주로 몸에 나타나지만, 정신에도 놀라운 효과를 보인다.

* 너무 심한 운동 : 2년 감수
운동이 너무 격하면, 근육이 필요한 산소를 공급에 지장을 줌으로서 악영향을 끼친다.

* 장수한 부모 : 10년 연장
장수가 유전된다는 사실은 유전학적으로 밝혀진 사실이다.

* 외동 아이 : 5년 감수
형제가 없는 사람은 형제가 많은 사람들보다 수명이 5년은 적다고 한다.

* 작은 키 : 5년 연장
육상 선수와 유명인들을 대상으로 조사분석해 보니 키가 작고 몸무게가
작게 나가는 사람이 장수하는 경향이 있다고 한다.
같은 종의 개체 가운데 작은 동물이 더 오래 산다는 사실이 밝혀졌다.

* 깡마른 몸매 : 1년 감수
너무 마른 체형도 건강에 좋지 않다.

* 채식 : 5년 연장
채식주의자는 고기를 많이 먹는 사람보다 요절할 확률이 20퍼센트나 낮다.

* 패스트 푸드 : 4년 감수
패스트 푸드에는 방부제, 정제당, 수소화 기름, 트랜스 지방 등 끔찍한 물질이 들어 있다.

* 명상 : 3년 연장
명상을 하면 기분이 좋아지고 걱정 근심이 줄고 부정적인 생각을 털어 버릴 수 있다.
집중력이 좋아지고, 다른 이들과도 쉽게 조화를 이루어 원만한 사회생활을 할 수 있다.

* 오랫동안 TV 보기 : 8년 감수
소파에서만 지내는 인생은 이미 끝난 인생이나 다름 없고 운동부족은 지병을 불러온다.

열당식구들 모다 오래 오래들 사십시요!
건달 네놈두 오래 살그라이~