음식물이 식도로 역류하여 식도에

염증이 발생하는 역류성 식도염!

역류성 식도염은 생각보다 많은 사람들이 겪어봤을 텐데요.

정상의 경우에는 위의 내용물은 경계가 있어

식도로 역류하지 않지만, 

어떤 원인으로 인해 기능이 약화되는 경우

음식물이 위에서 역류하고

위산으로 인해 염증이 발생할 수 있습니다.

역류성 식도염의 증상은 속쓰림이 대표적인데요.

목소리가 변하거나 가슴에 통증이 있을 수 있어요.

이 역류성 식도염을 예방하기 위해서는

어떤 방법들이 있을까요? 

과식과 야식은 역류성 식도염에 좋지 않습니다.

먹고 바로 눕는 습관도 역류성 식도염을 유발하기 쉽죠.

잘 때도 상체를 조금 높여서 바른 자세로 수면해야 하는데

먹고 바로 누워야 한다면 왼쪽으로 누워 자는 것이

음식물의 역류를 그나마 막을 수 있는 방법이라고 하네요.

자극적이고 기름진 음식, 밀가루 음식,

커피나 탄산, 산성이 강한 음식은

역류성 식도염을 악화시킬 수 있으니

증상이 있다면 섭취를 삼가는 것이 좋겠죠.

비만과 흡연, 음주는 역류성 식도염의 적!

꾸준한 운동과 금연, 금주는 역류성 식도염 뿐만 아니라

건강을 위해 꼭 필요한 것 같아요.

역류성 식도염은 병원에서 위 내시경 검사를 통해

진단 받을 수가 있는데요.

검사를 통해 진단받는다면 약을 통해 치료할 수 있으니

속쓰림이나 가슴통증이 있다면 병원 검진을 추천드려요.