[건강] 장염 예방법

더운 여름에 아이스음료를 자주 먹는데요

마실때는 시원하지만,

먹고 나서 배가 찌르르 하는 느낌

* 사진출처- 데일리라이프

여름철 장염예방법에 대해서 알려드릴게요

다들 다 아는 상식이지겠지만요 

1. 아침,점심,저녁을 제 시간에 정확히 먹는다

2. 외출 후나 귀가 후에는 무조건 손씻기

미세먼지나 세균이 많은 날에는 뽀득하게 해야해요!

* 사진출처- 데일리라이프

3. 물은 끓여서 마시기 / 차가운 음료 자주 마시지 말기

차가운 걸 많이 마시면 장에 강한 자극이 오니까 더욱 조심

4. 충분한 수분 섭취 (물을 마셔서 체내배출)

더운 여름날에는 탈수증상이 오니까 수분이 중요합니다

우리 모두 여름날 더위 먹지 말고 건강을 지켜봐요!

* 사진출처- 데일리라이프