[건강]_결석예방하려면?
여름에 가장 걸리기 쉬운 질병에 대해서 아시나요?
바로 결석입니다 신장 결석, 요로결석 이 있는데요
10명 중에 1명은 걸릴 수 있는 흔한 질병이라고 합니다
결석이란 작은 돌과 딱딱한 미네랄 성분이 콩팥에 쌓인 것이
신장결석 / 요로,방광쪽에 생긴 것이 요로결석입니다
무한도전에서 개그맨 정형돈이 결석으로 고통을 호소하던 모습이 생각나요 ㅠㅠ
출처 - 유토이미지
몸 안에 딱딱한 돌멩이가 있다면 얼마나 아프겠어요 ㅠㅠ
심지어 돌멩이를 빼려면 극심한 고통이 찾아오겠죠
여자보다는 남자가 더 잘 걸린다는
이 질병은 바로 수분부족 때문에 생긴다고 하는데요
아주 작은 알갱이에서부터 골프공 사이즈 까지 다양하다는 점
크면 클수록 아프다는 사실은 우리 모두가 다 알 수 있겠죠
출처 - 유토 이미지
그렇다면 미리미리 예방을 해야겠죠 ?
1. 하루에 물을 많이 마신다 6~8잔 정도 기준으로
2. 짜게 먹지 않아요 싱겁게 먹어요
3. 고기를 줄인다 (소고기, 돼지고기, 기름진 고기)
4. 술을 자제해야 해요
어디든 건강을 지키려면 술 부터 끊어야 하나봐요
출처 -경향신문
우리 건강하게 아프지 말고 오래오래 살아요
오늘은 결석예방법에 대해서 소개해봤습니다
출처 -헬로닥터원