누구나 나이가 들면 신체의 노화를 겪으며

갱년기를 겪게 되는데요.

여성의 경우 난소의 노화로 인해

폐경이 이루어진 경우 갱년기로 보며

그 기간은 평균 4~7년 정도라고 합니다.

갱년기 증상에 가장 대표적인 것으로는

생리의 불순인데요.

여성 호르몬 결핍으로 인해

안면홍조나 쉽게 땀이나기도 하고

피로감이나 우울감을 느끼기도 합니다.

또한 만성적으로 여성호르몬이 결핍되면

피부가 건조하고 위축되는 증상과 함께

근육통 및 관절통이 발생할 수도 있고,

골다골증의 진행으로 인해 

골절의 위험도 증가할 수 있죠.

이 갱년기는 여성만 겪는 것은 아닌데요.

나이가 들며 여성호르몬이 감소하는 여성과 반대로

남성호르몬이 감소하며 갱년기 증상을 겪는 

남성들도 많아지게 되었습니다.

남성의 갱년기 증상으로는

성욕감퇴, 발기부전과 함께

여성갱년기 증상처럼 피로, 우울감을 느끼기도 합니다.

지적능력의 감소나 무기력 등으로 인해

업무의 능률이 감소할 수도 있어요.

남녀가 모두 겪을 수 있는 갱년기 증상을

대비하고 극복할 수 있도록 하는 방법으로는

규칙적인 운동과 체중의 조절, 

그리고 적절한 스트레스 해소가 중요한데요.

정기적 검사를 통해 갱년기 시기를 파악하고

호르몬 치료나 약물 치료 등을 받을 수 있습니다.

모두들 갱년기 증상 및 극복 방법 확인하고

건강한 노후 즐기시길 바랄게요!