온동네 마다 감기가 만년하네요. 운동하는 짐에도 회사에도 식당에도 온 천지가 감기 환자네요. 

요즘 감기는 걸리면 2-3 개월은 기본이라고하네요.

내 나름대로 감기 안거리는 법을 소개 하겠습니다.

감기 안걸리는법

감기는  감기 인프렌자가 몸에 침투해서 걸리는 병입니다. 세균의 침투에 기인하므로 일단 공공장소는 되도록 이면 피해야 합니다.


감기균이 몸에 들어오면 몸안의 백혈구가 전투를 벌입니다. 이럴때 백혈구를 지원하기 위해서는 몸을 따뜻하게 해서 피 순환을 빠르게 해주어야 백혈구가 온몸구석구석을 돌면서 전투를 잘합니다.

탄수화물과 당분의 섭취를 충분히 하여 몸의 체온을 올리는게 중요합니다.

충분한 수면과 수분의 섭취를 충분히 합니다.

몸이 으슬으슬하고 이상할때는 CVS나 마켓에 가면 감기 코네에 Airbone이라는 면역강화를 도와주는 종합 비타민이 있어요. 고단위 비타민이라 초기 감기 대응에 적합합니다.

인삼과 생강을 달여서 따뜻하게 물처럼 드세요.


그리고 감기 환자를 만나면 절대로 같은 공간에서 있지 마세요 특히 방이나 사무실에서는 같이 숨만 쉬어도 전파가 됩니다. 필요하다면 마스크를 사서 예방용으로 지니고 다니면서 공공장소(엘리베이터, 극장) 등에서 사용하세요. 


세상이 글로발화되고 지역간에 왕래가 심해져서 감기나 독감도 변종이 넘쳐난다고 합니다. 독감도 무섭지만 사실은 독감 후유증으로 사망하는 사람들이 늘고 있어요. 침투한 균을 못 죽이면 폐로 이동해서 폐렴이 발생하여 급성 폐렴을 사망하는 확율이 노약자에게 높게 나타난다고 합니다.

몸을 따뜻하게 하는게젤 중요합니다. 

감기 조심하세요