깜빡깜빡이는 희미한 기억

왜 기억력이 점점 안좋아지는 건지 ㅠㅠ

깜빡이는 나의 희미한 기억 속에서

정신 차리려면 뭘 해야할까요 ?  

자주 깜박하는 일이 생기는 건망증 나타난다면 

노노해 오지마 우리 뇌를 자극해봐요 

출처 - 미주 한국일보

#머릿속으로 스냅사진을 찍어요  찰칵

이미지 연상법은 좋은 학습법입니다

사진처럼 장면화해 상상해보고, 기억해내기 

#뇌를 훈련합니다 =기억하기 쉽게 머릿속 그려봐요

 ‘미스터 브라운’이란 사람을 기억할 때 

시각적 이미지 저장 내 맘 속에 저장 

출처 - 헬스조선

#스마트폰을 사용 메모하는 습관도 좋아요 

단서 찾기 방법도 있어요 계속 단서를 찾는 ... 

무언가 계속 적고 다시 볼 수 있도록 ㅎㅎ 

# 운동하고 지적자극을 계속 keep going

기억력과 정신 건강에 도움됩니다 

운동하기 싫지만 억지로라도 해봐야겠네요 ㅠㅠ  

출처 -  MBC 나 혼자 산다